Suplementacja – dla kogo?

Zbilansowana dieta staje się coraz trudniejsza do osiągnięcia, ponieważ ze wszystkich stron otacza nas przetworzona żywność, która zawiera niewiele wartości odżywczych. Z pomocą przychodzą producenci suplementów diety, oferujący nam coraz częściej naturalne preparaty. Zaczynamy się do nich przekonywać, ponieważ przez wiele lat powstało już mnóstwo badań, które dowodzą korzystnego działania suplementów diety. Są jednak jeszcze osoby, które wciąż nie mogą się do nich przekonać lub które uważają, że preparaty takie nie są im potrzebne. Czy jest to właściwe myślenie? Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, aczkolwiek z pewnością stwierdzić możemy, że prawidłowo dobrane preparaty niosą nam same korzyści, których aż szkoda nie doświadczyć. Tak czy siak, są grupy ludzi, którzy bez wątpienia powinni stosować suplementy diety.

Pierwszą z tych grup są osoby z chorobami serca i naczyń krwionośnych. Schorzenia takie są dość powszechne, a częstość ich występowania ciągle rośnie, głównie ze względu na to, że dzisiejszy świat przepełniony jest pośpiechem, stresem i niezdrowym trybem życia. Nieprawidłowości związane z układem krążenia są niezwykle niebezpieczne, dlatego nie wolno ich bagatelizować. W związku z tym należy zadbać o swój tryb życia, wprowadzić do niego nieco aktywności fizycznej oraz preparatów, które dbają o naczynia krwionośne. Szczególnie skuteczne są tutaj suplementy zawierające między innymi Ginko Bilobę, kwasy omega – 3, witaminę C oraz K2, a także kwas alfa – liponowy.

Pierwszą z tych grup są osoby z chorobami serca i naczyń krwionośnych. Schorzenia takie są dość powszechne, a częstość ich występowania ciągle rośnie, głównie ze względu na to, że dzisiejszy świat przepełniony jest pośpiechem, stresem i niezdrowym trybem życia. Nieprawidłowości związane z układem krążenia są niezwykle niebezpieczne, dlatego nie wolno ich bagatelizować. W związku z tym należy zadbać o swój tryb życia, wprowadzić do niego nieco aktywności fizycznej oraz preparatów, które dbają o naczynia krwionośne. Szczególnie skuteczne są tutaj suplementy zawierające między innymi Ginko Bilobę, kwasy omega – 3, witaminę C oraz K2, a także kwas alfa – liponowy.

Inną grupą, która również powinna zacząć swoją przygodę z suplementacją są osoby, które pragną wyrzeźbić swoją sylwetkę. Wszystkim pragnącym schudnąć z pewności przypadną do gustu tak zwane spalacze tłuszczu, które pozwalają na szybsze zrzucenie zbędnych kilogramów oraz preparaty hamujące apetyt, jak na przykład chitosan czy chrom. Natomiast osoby, którym marzą się wyraźne, rozbudowane mięśnie powinny stosować różnego rodzaju odżywki białkowe, ponieważ pomogą one zregenerować się naszym muskułom i tym samym przyspieszyć ich rozrost. Ponadto, trenując można także korzystać z suplementów, które zwiększą naszą wytrzymałość, takich jak produkty wysokowęglowodanowe. Suplementy diety polecane są też osobom będącym na wszelkich dietach, którą ograniczają spożywanie niektórych substancji odżywczych. Szczególnie sprawdzą się one podczas stosowania diet odchudzających oraz wegetariańskich. Takie odżywianie nie zawsze zapewnia nam wszystko to, czego potrzebuje nasz organizm, dlatego warto sięgnąć po preparaty z witaminami i minerałami. Również osoby starsze i te posiadające nienajlepszą odporność powinny zacząć stosować suplementy diety. Z wiekiem poziom niektórych substancji, na przykład wapnia, spada i w ten sposób dochodzi do osłabienia kości i stawów, co powoduje różne dolegliwości bólowe. Witaminy i minerały nie tylko zapewnią lepszą odporność organizmu i prawidłowe funkcjonowanie aparatu ruchowego, ale także poprawią samopoczucie i dodadzą energii.

Strach przed stosowaniem jakichkolwiek suplementów występuje na szczęście coraz rzadziej. Nie ma tutaj czego się obawiać, ponieważ lata badań potwierdziły skuteczność i bezpieczeństwo stosowania tego typu preparatów, a produkowanie coraz większej ilości naturalnych suplementów sprawia, że przynoszą one jeszcze więcej korzyści, nie niszcząc przy tym organizmu w żaden sposób.